刮痧(かっさ) + 経絡ヨガ②

本日は「スペシャルヨガ」講座♪

第2回!  刮痧(かっさ)+経絡ヨガ

 

北海道にも本格的な夏が来ました。

風があって過ごしやすいとはいえ、昼間は結構暑いです(^^;)

 

夏の経絡は「心経(しんけい)」と「小腸経(しょうちょうけい)」が弱るため、「脈」、「舌」、「面(かお)」、「心」に不調が現れやすく、

それらは「心経」、「小腸経」を整えることで改善してゆく…というお話でした。

 

そこで今日の「刮痧(かっさ)+経絡ヨガ」のテーマはっ !

この流れ… 当然「心経」と「小腸経」のマッサージに!

…行くかと思いきや…

 

すみません。。

夏はなんだか浮腫んでダルイよね~と、参加者間で盛り上がり…

かおり先生に「浮腫みに効く刮痧(かっさ)マッサージ」をリクエストしてしまいました(笑)

 

そんなわけで、前回に続いて「膀胱経(ぼうこうけい)」をマッサージ!

今日も2人一組になりまして、うつ伏せの楽な体勢で「膀胱経」のラインを流しました。

ポイントは3つ!

① 左から始める

② 上から下

③ 強くこすり過ぎない

 

んー。とっても気持ちよいです~(^^♪

これは、自分でも出来ますが、誰かにしてもらうというのが より良い感じ(#^.^#)

リラ~ックス♪♪

 

今日の講座では、 東洋医学から見た 夏という季節が身体に与える影響や、

不調への対策なども含めて判りやすく説明していただきました(^^)

かおり先生、ありがとうございます(^人^)

スライドショーには JavaScript が必要です。

 

機会がありましたら、またぜひ 第3回 刮痧(かっさ)+経絡ヨガ お願いしたいです。

今日もぐっすり眠れそう…(-.-)zzz

 

9月のヨガ開催予定が決定しました

 

calendar201609

9月開催、いつもどおり3回です(^^)

9月7日(水)、14日(水)、28日(水)

月始めの9月7日は、先に受講料を申し受けしますので18:15までに会場にお越しくださいませ。

新規の方、またビジター参加も受付けますので、まずはメールまたは問い合わせフォームで管理人へご一報くださいませ。

教室の概要は「ゆるく活動中」のページをご覧ください。

参加募集のリーフレットをプリントしたい方はこちらからダウンロードしてください。

 

futaba01お問い合わせフォーム

刮痧(かっさ)プレートについて

今日は、刮痧(かっさ)プレートについて管理人の得た情報を公開!
(これから購入をお考えの皆様、よろしければご参考に…)


かっさプレートの形状

・羽根型
ヘッド、フェイス、ボディにとオールマイティーに使用しやすく、持ちやすいタイプ。
曲線部分はフェイスとボディ、細い部分は目元などにもオススメ。
そして三つに分かれている部分を櫛のような感覚で使えるそうですが、曲線が頭の形にもフィットするので、ぜひいろいろな使い方を試して欲しい。
※教室で使用しているのはこのタイプです。

・櫛型
ヘッド用に特化したタイプ。
櫛目が粗いもの、細かいもの あります。
製品によっては、面ごとにボディ向け・フェイス向け と汎用性を考えて作られている製品も。

・眉型
主にフェイス向きのタイプ。
カーブを使って流したり、リフトアップしたり、細い部分はツボ押しにも使えます。
フェイスに使用する時は、細い部分でらせんを描くようにマッサージする細かい動きも多いので、できれば持ちやすさを確認して選びたい。

・長方形型
長い面はボディ用、短い面をフェイス用にできるタイプ。
どちらかというと大きいサイズが多いので、実際に持ってみて手にしっくり来るものがオススメです。

・ツボ押し型
完全に棒状で先端がとがり気味のもの、棒状で片側がヘラになったタイプなど。
先端でツボを刺激するためのかっさ。

代表的なものはこのあたりでしょうか。他にも色々な形があるようです。


管理人が一番最初に購入した刮痧(かっさ)は、実はフェイス用でした。
たまたま小さめな製品だったこともあり、オールマイティな羽根型が楽な気がして、今現在は ほぼ冬眠中(笑)
まぁでも、そのうちまた使うかもしれませんし…。
かっさを購入する際は、主に使用する予定の部位に合ったものを選ぶか、最初はとりあえずオールマイティなタイプから入るというのも良いと思います。

刮痧(かっさ)選びの 参考にしていただければ幸いです(^^)

予告「スペシャルヨガ」講座

ハイ、開催告知です♪

「刮痧(かっさ)+経絡ヨガ」の2回目を行います(^^)

★ 開催日時  平成28年7月27日(水) 18:30から

★ 会  場  北海道設備会館 2階 会議室

★ 持 ち 物  ヨガマット、タオル、飲み物、刮痧(かっさ)
※ご自分の刮痧(かっさ)をお持ちいただくか、無い方は、先生からお借りできます。
ご希望があれば、羽根型(ローズクォーツ製)を1個500円で分けていただけるとのことです。

★ 参 加 費  ビジターの方は 1,300円 いただきます。
※ 初めて参加される方は、下記フォームより必ず事前にお申込みくださるようお願いいたします。

futaba01お問い合わせフォーム

返信にお時間いただきますが サイト管理人の確認後、メールをお返しいたします。

よろしくお願いいたします。


 

ちなみに前回の様子はこんな感じです…

管理人、この時教えていただいたマッサージを週に何度かセルフでしています。

顔の表情にもハッキリ効果が現れるのですが、実は一番は「頭がスッキリする」事かも?!と思っています。

きくぅ~!

(管理人の感想です。個人差はあると思います…)

 

次回の「刮痧(かっさ) + 経絡ヨガ」はどんなテーマでしょうか。

皆様どうぞお楽しみに(^^)

土用入り。

こんにちは(^^)

日めくりカレンダーをめくる時に気が付いたのですが、7月19日は「土用」となっていました。

昨日、夏の土用入りだったんですね!

ヨガを始めてから、「春夏秋冬」の四季だけでなく、「土用」を意識するようになりました。

以前は「うなぎを食べる時期」という程度の認識だったのですが…

 

さて。改めて「土用」について検索してみました。

土用は年に4回、春夏秋冬の四季の間にそれぞれ18日間ずつあるそうです(^^)

いきなりある日を境に、季節が変わるわけではなく、

暑くなったり涼しくなったり。
風が吹いたり湿度を感じたり。
雷が鳴ったり雹が降ったり。
雪が降ったり雨が降ったり。

こうして行きつ戻りつしながら、変わってゆく季節の変わり目の期間が、土用。

そういうわけで、四季の間には全て土用の時期があるということなんですね!

 

ちなみに、今年の「土用の丑の日」は7月30日(土曜日)です。

うっなぎ~♪

7月開催 始まりました(^^)

本日、7月の第1回目のヨガでした♪

calendar201607

7月に入り いよいよ夏らしくなってきました(^ ^)

管理人、今日は午前中いっぱい外勤していたのですが、

日傘を差して歩いていると、日傘ごしにも結構な熱量を感じました(^^;)

 

さて。

本日のヨガでは「小腸経」という言葉が何度もかおり先生から発せられたように思います。

ヨガの内容も夏向きの調整メニューに移ったということでしょうか。

今日の動きのあるポーズでは「太陽礼拝」を行いました。

先生のオススメは「ダウンドック」で手の小指から腕を上がっていく部分を刺激するポーズを朝にするのが良いということです(^^)

 

ヨガ教室、来週はお休みで次回は20日 水曜日です!

「ダウンドック」を取り入れながら、健やかに夏を過ごしたいと思います♪

かおり先生、そして参加された皆様、本日もありがとうございました!

 

 

刮痧(かっさ) + 経絡ヨガ

本日は「スペシャルヨガ」と題しまして 刮痧(かっさ)を取り入れたヨガの講座でした♪

頭部には色々なツボがあるようですね。

今日は主に「膀胱経(ぼうこうけい)」と「胆経(たんけい)」の経絡の流れを意識しながら、手軽に取り入れられる頭部の刮痧マッサージを教えていただきました!

管理人しまのり と対面でマッサージを行っていた札美さんによると、「頬のラインが上がり、顔色も良くなりましたよ」とのお言葉をいただきました(^^)v

頭部を刺激すると、フェイスラインの他、色々な部分に良い影響があるんですね!

滞っている流れが通った感じでイタ気持ち良かったです(笑)

刮痧をお肌に当てる際は、オイルやクリームを使用して刺激が強すぎないように行う必要がある事は知っていましたが、頭部は髪の毛があるため、潤滑剤なしでOKとのこと。

テレビなど見ながら手軽に出来そうなのがうれしいです♪

かおり先生、今日もたくさんリラックスできました!

ありがとうございます(^人^)

 

ちなみに、次回の「刮痧(かっさ) + 経絡ヨガ」は7月の終わりまたは8月頃を予定しています。

開催日が決まりましたら、サイト上で告知しますのでお楽しみに♪

 

スライドショーには JavaScript が必要です。