休会のお知らせ

この度 諸般の事情により、水曜夜に開催していました「夜ヨガ」の講座をお休みさせていただきます。

楽しみにされていた参加者の皆様、参加を検討していただいていた皆様には申し訳ございませんが、しばらくの間休会いたします。

再開の時期が決まりましたら、このブログで告知させていただきますので、よろしくお願い申し上げます。

平成29年2月21日

サイト管理人

12月、1月のヨガ開催予定のお知らせ

あっという間に12月になりました(^^;)

スーパーに行くと、クリスマスとお正月が混在していますね(笑)

それでは、12月からのヨガ教室の日程をお知らせします。

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12月と翌年1月は、計4回 開催でワンセットです(^^)

12月7日(水)、21日(水)、1月11日(水)、18日(水)、

通常月3回の開催ですが、年末年始休みということで2ヶ月セットで回数を減らし、全4回(参加費4,000円)となります。

12月7日の初回は先に受講料を申し受けしますので18:15までに会場にお越しくださいませ。

新規の方、またビジター参加も受付けますので、まずはメールまたは問い合わせフォームで管理人へご一報くださいませ。

教室の概要は「ゆるく活動中」のページをご覧ください。

参加募集のリーフレットをプリントしたい方はこちらからダウンロードしてください。

 

futaba01お問い合わせフォーム

小雪(しょうせつ)ですって!

ご無沙汰しております、

サイト管理人の しまのり でございます<(_ _)>

 

11月も下旬に入りまして、本日は二十四節気の「小雪(しょうせつ)」だそうです。

実際札幌でも、今日は小雪がちらついています。

今朝は、すでに散った落ち葉の上にふわっと白い雪がかぶっていて綺麗でした(^^)

今降っている雪は水っぽくて、降るそばからすぐに融けています。

そこそこ寒いですが、雪が降っている日の方が体感温度が暖かいように感じる不思議…。

さて。

11月のヨガも気が付くと25日(金)で最終です。

今月も「腰痛対策ヨガでお願いします!」とかリクエストしてみたり…

かおり先生には、自由気ままな参加者のニーズにお答えいただきましてありがとうございます(^人^)

(すっごく効きました♪)

11月の残り1回も、楽しくヨガをできるように、元気に過ごしたいです♪

皆様も、風邪やインフルエンザなどの流行が始まっていますので、どうぞお気を付けくださいませ。

12月からの開催予定日は、次回更新でお知らせしますので、よろしくお願いいたします。

10月は1周年です♪

またまたご無沙汰しております(^_^;)
皆様いかがお過ごしでしょうか。

諸般の事情により、なかなか更新の時間がとれず、記事掲載が滞って申し訳ありません。

突然ですが、10月のヨガ、最終日28日(金)の告知です!

「aroma&陰ヨガ」

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アロマディフューザーで、ふわっと良い香りが漂う中でゆったりと陰ヨガ!
(すいません、タイトルは今、管理人が思いつくままに勝手に命名しました!)
8月の投稿で出てきた キープポーズ多いという、アレです!
“一つのポーズをじっくりと長めにホールドして筋肉を和らげ、
柔軟性を高め、深いリラックス効果を得ることを目的としたヨガ”ですね!

10月でこの教室も1周年を迎えまして、記念にと かおり先生が考えてくださいました(^^)

実は10月7日も、アロマディフューザーで柑橘系の香りがする中で「陽ヨガ」を行いまして、28日は陰ヨガ編です。

皆様、お楽しみに♪

 

futaba01 開催日時   平成28年10月28日 (金) 18時30分から
※ビジター参加をご希望の方は、お早めにお申し込みください。

futaba01 費  用   ビジター料金  1,300円です。

futaba01 持ち物等   ヨガマット、お好きな飲み物(水分補給用)、タオル等
運動しやすい服装でお越しください。

futaba01 申込方法    以下のお問い合わせフォームから当サイト管理人までお問い合わせください。

futaba01お問い合わせフォーム

 

 

明日は十五夜♪

みなさま こんばんは。
つい先ほど、9月の第2回目のヨガが終了したところです。
先週まではクーラーを入れた部屋でヨガをしていたのが嘘のように、今日は結構涼しかったです。
秋だわ…。

今日は、丹田をかなり使った気がします(^^)
7つの立ちポーズで、終わった後には 姿勢もよくなったようです♪♪
スッキリ!

ところで最近よく思うのですが、運動する習慣は大切だなぁと思います。
ウォーキングでもラジオ体操でも、なんでも良いので定期的に何かしらの運動を継続する事が、心にも身体にもよい影響があるなぁ、と。
ヨガに出会えた事を感謝して…

かおり先生!本日もありがとうございました(^人^)

 

おまけのつぶやき…

ヨガの後で話題に上ったのですが、明日9月15日(木)は十五夜だそうです♪
でもですね。
明日は満月ではないのですよ~!
なんとなく「十五夜」ってその時期の満月の日と、勝手に思っていたのですが、
調べてみると直近の満月は17日(土)。

なにそれ???

新月と呼ばれる月が出ないときから満月になるまで、およそ15日程かかることから「十五夜」と呼ばれるそうです。

およそ15日…(笑)

実は、新月から満月になる周期は14日〜16日とブレがあり、旧暦の8月15日にあたる日(十五夜)がいつでも満月とは限らないのだとか。
面白いですね(^^)

10,11月の開催日が決定しました

ご無沙汰しています、最近私事により更新の時間を取れずお休みしておりました。

皆様、お元気でいらっしゃいますか?

 

さて、10月からの開催日が決定しましたので、お知らせします。

とりあえず、10,11月について。

今回、都合により金曜日の開催がありますので、参加される皆様、ご注意くださいませ。

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それぞれ月始めの初回は、先に受講料を申し受けしますので18:15までに会場にお越しくださいませ。

新規の方、またビジター参加も受付けますので、まずはメールまたは問い合わせフォームで管理人へご一報くださいませ。

教室の概要は「ゆるく活動中」のページをご覧ください。

参加募集のリーフレットをプリントしたい方はこちらからダウンロードしてください。

 

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8月、初回ヨガ

こんばんは。
毎日蒸し暑い日が続いていますが、皆様お元気でいらっしゃいますか?

昨日は、8月のヨガ講座初日でした。
冷やしすぎない程度にクーラーが効いている会場のため、いい感じでヨガできました(^^)
程よく汗をかいて、怠かった体もスッキリ…!

さてかおり先生
今日は、新月なので「陰ヨガ」を!
とおっしゃいました。

はて…陰ヨガって具体的にはなんだっけ??
前に聞いている気もするけど、帰ったらとりあえず検索!

何となく検索した感じ…

陰ヨガとは、一つのポーズをじっくりと長めにホールドして筋肉を和らげ、
柔軟性を高め、深いリラックス効果を得ることを目的としたヨガ

ということのようです。
反対に、動きが多かったりパワー系のポーズが「陽ヨガ」と呼ばれているのですね。
思い返すと、かおり先生の講座では、普段からどちらも取り入れられている気がします。

でもそういえば今日は、ホールドするポーズも多く、骨盤周りをほぐす、ひねる動きがシッカリ長めにありました…
さっき体験して来たこともあって、「あ~、そんな感じだった~」と。(笑)

デスクワークが多い管理人、リンパ液の流れが良くなって とてもスッキリして帰宅しました。
そして、深いリラックスが効いてグッスリ安眠…
シ・ア・ワ・セ・♪

かおり先生、昨日もありがとうございました(^人^)

 

こちらの教室は2週お休みを挟みまして、次回は24日(水)を予定しています。
そのころには、涼しくなり始めて北海道の短い夏を惜しんでいるのかな…